FREDAGSMYS!!!

Har ju som sagt varit ledig idag och det var väldigt skönt. Tyvärr så var sömnen inte på min sida inatt. Låg och tänkte på allt möjligt. Ni vet väl hur det är när man väl börjar tänka på något så kan man inte sluta. Det kommer mer o mer tankar hela tiden. Vred och vände på mig men icke. Sömnen lyste med sin frånvaro.



Hur som helst jag ändå inte upp förren 9 tiden, intog min frulle i form av havregrynsgröt med hackad banan, ägg, kanel och kardemumma. Självklart även kaffe!!;)

Städning blev dagens cardio. Dammsuga, skura handfat samt toaletten, diska och plocka.

När det roliga motionspasset var klart gick jag och min styvdotter ner till stan och luncha. Då jag har lite begränsningar i min kost nu så fick det bli Kycklinspett och bulgur, ingen dressing dock!

Gött!! ;))

Träning blev det ju självklart också, vad annars liksom;)).

Armar skulle pumpas denna fredag och pumpas gjorde det.

Dagens övningar:

4 set bicepscurl i Max rack

4 set sittande hantelcurl med 13 kg vikter PB!

4 set fria dips

4 set pushdown med stång

Som vanligt bjuder jag på bilder:

Det finns fördelar ibland med bra fettförbränning, det är när man deffar. ;)) För visst är det inte bara JAG som ser att konturerna REDAN börjat komma..=D Men än är det lååång bit kvar!!

Snart är det dags för nattprotte i form av KÖTT!!!!!!! Mums..

Bye bye!