Idag var det dags att återgå till vardagen. Jobb och träning!
Det gick bra att jobb, kände ju av ryggen men inte värre än att jag klarade jobba. Sen har vi ju höj och sänkbara skrivbord så det är ju kalas! För att sitta hela tiden är INTE att rekommendera, för min del iallafall.
Efter avklarad jobbdag var det så dags för TRÄNING!! =D
Bröst och mage gällde idag. Då jag fortfarande känner av ryggen och det inte är HELT återställt så fick det bli lääätta vikter. Det kommer bli det ett tag framöver, men bättre än att inte kunna träna alls..eller hur!!=)))
Dagens övningar blev:
Bänkpress i maskin 4 set
Snebänk 4 set
Crunches pilatesboll
Förutom det så blev det 30 min powerwalk på morgonen, 30 min crosstrainer efter gymet följt av 45 min powerwalk hem.
Bjuder på en minst sagt suddig bild från crossen=D :
NU JÄKLAR TAR VI IGEN FÖR FÖRLORAD TID!!!!!!!!!!!!! ;))
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar