FORM CHECK!!

Eller ja, kanske inte så mycket form check men en lite bild på maggen bjuder jag på ;).

Idag efter jobbet var det rygg pass som gällde på gymet. Gick bra. Körde på lite lättare vikter idag då jag känner att kroppen behöver det. Fast jag körde hårt ändå så tro inget annat. Bara bra och skönt med lite variation. Blev ca 12 reps per set.

Övningarna blev:

4 set latsdrag

4 set latsdrag med roddhandtag

4 set rodd i T-bar

3 set Ryggresningar

Efter detta en 60 min powerwalk i höstmörkret... Mys!!!

Bye bye