Jaaaaaaaaaaaaaaaa minsann....idag fick sig benen en REJÄÄÄÄÄÄÄÄL omgång....=D
Behövde detta energi pass i detta höst mörker som nu lägger sig som en tät dimma över Sverige.
När jag gick till gymet var det med tunga steg fast när jag väl var där så lättade allt. Energin infann sig med en gång. =)))
Övningarna jag körde denna gång var:
- Bencurl 6 set 55 kg
- 6 set benpress 120 kg (enbart vikterna då)
- 4 set benspark
Hade även en 5 kg vikt på varje sida, men dem syns inte här på bilden. Hade kunnat malla på mer vikter men pga ryggen så vill jag inte riskera något..kör istället tyngre på bencurl och benspark där jag tar ut mig helt..=)
Efter det lyckade benpasset begav jag mig till min kära kusin och hennes härliga dotter för en mysfika. Det gav mig även en chans att mysa med dessa två sötnosar:
Heeelt underbara!!!!!!!!
Nu har jag ätit mitt kvällsprotte, denna gång omelett...nu SOVA!!!!!
Natti natti
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar