Så kände jag mig inatt.. Jag KUNDE knappt inte sova nått!! Ghaaaaaa höll på att bli galen. Timmarna gick men John Blund lyste med sin frånvaro. Sov kanske 3 timmar allt som allt. Det var jääääääääääkligt tungt att gå upp och ge sig iväg till jobbet sen. Inte blev det bättre av att det såg ut såhär ute:
Fast det var bara att hoppa i kläderna och ge sig iväg. 30 min härlig powerwalk med paraply o genomsura fötter.
Trots den härliga starten på dagen så gick det bra på jobbet och allt flöt på. Efter en arbetsdag var det dags att bege sig till mitt kära gym för att pumpa muklerna lite.
Bröst och mage var på schemat.
Övningarna var följande:
4 set bänkpress
4 set snebänk med hantlar
6 set crunches på pilatesboll med viktplatta
4 set Ab crunch
Det gick bra om man tänker på natten och morgonen,. Fast nu är jag bra trött så det blir att nanna kudden tidigt idag.
ciao
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar