Fikatime!!!!!!!!

Ja idag skippade jag träningen...ja ni hörde rätt. Efter att jag vakna upp med en jädrans huvudvärk som jag sedan var tvungen att bota med alvedon och lite värk i kroppen (INTE träningsvärk vill jag förtydliga) så kände jag att det var läge för en "day off". Det är viktigt att lära sig lyssna på kroppen och veta när den säger ifrån så man inte riskerar överträning, då kommer det inte hända mycket positivt med din träning, det LOVAR jag. Ingen uppbyggnad av muskler utan snarare nedbrytning och du riskerar skador.

SÅ LÄR DIG LYSSNA PÅ DIN KROPP!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hur som haver..det bidde en fika istället på Bagarboden med mina två helt underbara arbetskompisar:

Vad skulle jag göra utan er??!!! C.U Loves u..;))

Sen var det hemgång och mat i form av köttbullar, fullkornsbulgur och tzatziki av kesella.

Min duktiga karl åt denna nyttiga middag:

Tonfisk, keso, gurka, tomat samt oliver. Över detta citron olivolja, citronpeppar o lite salt.. Nyttigt och mycket gott!!!!

Blir nog det för mig med imorgon..=))

Ciao allihopa!