Ja, vad äter jag egentligen om dagarna undrar en del.
Det varierar lite från dag till dag men i det stora hela ser det ut ungefär som följer:
07.00 - två tsk amminosyror innan 30 min powerwalk till jobbet
07.30 - kesella med yoghurt, 1 banan samt en näve naturella nötter
10.00 - 1 protte drink samt 1 banan vid datorn o nötter
12.00 - ett stort mål mat (varierar)
14.30 - keso med frukt, kesellaröra, nötter med banan o prottedrink (varierar)
16.15 (eller 17.15 vintertid) - Aminosyror sen träning på gymet
17.30 - Gainers efter träning
19.30 - Middag (här försöker jag dra ner kollisarna o ta mer protein)
22.00 - Nattproteinet, varierar men mest kesella eller proteindrink
Ja, det är ungefär så dagarna ser ut för mig. Det jag skulle vilja ändra på är frukosten där jag skulle vilja trycka i mig gröt, hackad banan., 3 ägg och nötter... Fast HUR JAG ÄN FÖRSÖKER så GÅR det INTE!!!!!!!! Det står mig i halsen och jag kräks när jag försöker.... Någon gång kanske jag lyckas!!!
Fast jag märker att det funkar, jag ser resultat och det är huvudsaken. Tänk på att detta varierar från person till person. Vad som funkar för MIG kanske inte fungerar på DIG!! Testa dig fram och hör gärna med något som kan, typ en PT.
Lycka till att uppnå just DITT mål!!!!!!!!!!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar