Axlar och mage var det som fick sig en omgång idag på gymet. Jag, Sami och Mads kämpade på så svetten lacka..;) Kör lite lättare vikter denna vecka för att komma igång ordentligt men det betyder INTE att jag mesar med vikterna, absolut inte!!!!!!!! Det sved ordentligt.;)
Mads är glad över svedan i musklerna..ååå åå
Efter passet hade jag massa energi kvar så det bidde en joggingtur/powerwalk i 60 min. Då jag som sagt har lite probs med knäna så kan jag inte jogga hela tiden, så det blir en blandning. Fast svetten lacka ändå och fick upp ett flås.. UNDERBART!!!!!!!
Sen kom jag hem och tog mig lite aminosyror
Något jag varmt kan rekommendera för att inte bryta ner dina muskler vid träning.
ciao!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar