Syster min är på besök och hade fått idéen att övernatta ensam ute på vårt lantställe. Det ligger mitt ute i skogen och jag kan säga att jag hade inte vågat mig på det alldeles själv. Så jag kunde inte låta henne sova själv alla nätter så sagt och gjort sov jag oxå över tisdag till onsdag. Det blev mycket prat om spöken och det ockulta då jag tror starkt på sådant och så även hon. Det var jätte mysigt! Syster kisse Lisa var självklart med och höll oss sällskap. =)).
Syrran bjöd på kantarell smörgås av svamp hon själv plockat.. (var jättegott, syster!!)=)
Idag började jag morgonen med en powerwalk i 60 min.. Underbar start på dagen!!! Humöret var gott trots grå himmel och 14 grader.
Sen var det dags för gymet. Axlar o mage fick sig en omgång.
6 set hantellyft åt sidan
6 set baksida axlar, stående drag med rem
6 set AB machine
4 set crunches på pilatesboll med 10 kg vikt
Nu blir det snart dags för mat. Kycklinglever med ris och osötad lingonsylt. Recept lovar jag komma med senare.
Ciao så länge!!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar