Då jag kände mig hängig i tisdags uteblev ryggpasset, men igår tog jag igen det.
Det blev följande:
5 set chins
5 set sittande rodd
4 set latsdrag smalt grepp
4 set ryggresningar
Ryggresningar är viktig övning att göra då den stärker upp korsryggen. Där är man ofta svag och man kan lätt göra illa den om den inte är stark, både på träningen och utanför.
Idag väntas axlar och mage ihop med älsklingen.
Ha en super bra dag och ut i solen och njut!=)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar