Jepp, igår hade jag ingen lust att ge mig av till gymmet (ja, ni hörde rätt) men det innebär INTE att skippa träningen...jag körde den helt enkelt hemma.
Här är en övning för bröstmusklerna:
Jag tog två hantlar, höll händerna på dem och körde armhävningr..o jääädrar vad det tog! På grund av att jag samtidigt måste hålla balansen så tog det extra mycket.. Kan varmt rekommendera denna övning!
Sen körde jag mage..koncentrerade crunches med vikter!
Jag kan säga att jag faktist har träningsvärk idag...så det gav effekt!! =D
Kör hårt!!
Hasta la vista
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar