Pumpa axlar och mage

Jepp, idag var det axlar och mage som stod på schemat.

Energin var på topp idag och passet gick grymt bra.

6 set hantellyft åt sidan (3 set med 13 kg hantlar)

6 set baksida axlar stående drag med rep

 6 set crunches sittande med rep (sveeeed som attans i magen)

Så den sedvanliga 30 min powerwalken hem.

Känner redan hur en träningsvärk börjar träda fram i magmusklerna.. I lööööve it!!!

Så nu känner jag mig såhär:

..och inte blir det sämre av att det är fredag imorgon..tjohooooooooooooo!!!!

Ha en super härlig kväll!!

Ciao!!