Små tips att komma igång med träningen!!

Här kommer några tips om hur just DU kan komma igång:

• Skaffa en träningskompis. Det kan vara lättare att komma igång om är två som pushar varandra. Bra är dock om både är lika målmedvetna så inte den ena börjar banga efter några gånger.
• Sätt små mål. Det är många gånger lättare om man har ett mål att sträva efter. Sätt dock inte för stora mål, då är det lätt att det blir för mycket press och så blir man ledsen om man inte klarar det. Sätt små delmål!!
• Vill du börja träna på gym så välj gärna ett som ligger närmast dig. Det är mycket lättare att ta sig till gymet om det ligger nära dig!
• Välj ut någon som inspirerar dig. En person i en tidning, en kompis eller kanske någon i din närhet. Varje gång det känns motigt att dra på sig träningskläderna så tänk på den personen, det kan många gånger hjälpa!
• Tänk att även om du känner dig trött och ingen lust alls att träna så blir det i stort sett ALLTID bättre när du väl är där och kör..tänk på hur bra du mår efteråt!!!!
• Ska du köra morgonpass så lägg fram träningskläder dagen innan så är det bara att hoppa i dem på morgonen.
• Ska du börja på gym så se till att du får gyminstuktion innan så du vet hur du ska göra. Många gånger tycker man det är skämsigt att börja rycka i maskiner när man inte riktigt vet hur man gör. (dels en anledning att vara TVÅ när man börjar, inte lika "pinsamt" om man är två).
• Tänk på att ALLA på gymet någon gång har varit nybörjare och minst lika nervösa som DU. Ingen har lärt sig något i mammas mage!!!!

Hoppas mina tips hjälper någon/några att komma igång!!

Skriv gärna till mig om ni vill har mer tips om träning och kost!

Lycka till att uppnå JUST DITT MÅL!!!

och kom ihåg:

ALLA KAN OM DE VILL!!!!!!!!!!!!!

NO PAIN NO GAIN!!

Ciao!!!